الصحة والرياضة

كيف تتخلص من خوفك من صالة الرياضة وتبدأ اليوم

كيف تتخلص من خوفك من صالة الرياضة وتبدأ اليوم

فكرت ألف مرة في جسم رياضي رشيق، قررت مئات المرات الذهاب إلى صالة الرياضة، اشتركت بالفعل في صالة الرياضة عشر مرات، لكنك لم تذهب بالفعل ولا مرة. هذه النصائح ستساعدك على التخلص من رهاب صالة الرياضة والبدء فورًا.

هل أنت نحيف أم بدين؟

احسب مؤشر كتلة الجسم وحافظ على لياقتك.